這陣子在美國洋基隊的王建民變成民族英雄，國內活生生冒出許多原本不看棒球的王建民粉絲。前陣子洋基隊在季後賽頻臨被淘汰邊緣，身邊的朋友都擔心如果再敗，今年就看不到王建民上場投球了，於是看球看得心驚膽戰，輸球之後捶胸頓足、茶不思飯不想。我在球賽前就做好心理建設，不管洋基隊贏球或輸球，都可以保持心情愉快。如果贏球的話，就可以繼續看王建民上場，搞不好還能直搗世界大賽奪冠；要是輸球，我就不必這樣熬夜看球傷身體，或是上班時間三不五時偷瞄網站的實況轉播，生活作息可以回到正軌。所以欣賞球賽的時候就沒有壓力，最後輸了球也不會太難過，我想這就叫做「勝固欣然，敗亦可喜」吧。
在生活中，其實也可以作這樣的心理建設，目的是讓自己盡可能保持心情愉快。其實這也算是陳腔濫調，就是所謂的「正面思考」，凡事往好的一面想。
再舉個例子，上學期有天兒子在學校跟同學玩追殺遊戲，結果摔得兩個膝蓋破皮慘不忍睹。每天換藥看他哀嚎的樣子，心裡實在很不忍心，一面氣他喜歡跟同學打打殺殺，也同時氣推他受傷的同學、完全放任不管的老師。不過生氣於事無補，只好轉念往好的方向去想，至少這陣子他下課時候會乖乖坐在位子上養傷，不會再出去追殺亂跑，可以保證這段期間之內大小傷都不會有。接著看他傷口每天都有進展，逐漸開始收口結疤了，可以藉此機會確定他身體的復原功能一切正常。
不過並不是所有的事都有好的一面，有些事情真的純粹是麻煩，從哪一面去看都糟透了。在這個時候如果想讓心情好一點，有個辦法就是利用時間來解決。大家都曉得，時間是治癒傷口最有效的方法，不過這是屬於長期的藥方，無法盡速幫你解決問題。為了盡快排除煩憂，也可以換個方式把這個法寶拿來用用。方法就是把坐小叮噹的時光機到未來，站在當時的角度回想現在發生這件不如意的事。有時候就會覺得現在看來是不得了的大事，一段時間過後，可能變成芝麻蒜皮的小事，根本不用太煩惱。
比方說看到一些家長在餵小孩子吃飯，孩子大哭大鬧吃不下，大人就千方百計要他全吃下去，怕他營養不夠長不高，於是家長開始大聲叫罵，搞得同桌吃飯的人全部一起消化不良。其實一餐少吃一兩口飯，會是甚麼不得了的事嗎？這時候家長就得搭上時光機，飛到三年後的未來回頭看看，不過是三年前的一餐少吃了幾口飯，不要說過了三年，可能過了三天就會忘記的事，當時幹嘛如此斤斤計較。
如果兒子月考又粗心大意，明明會寫的字，在考卷上卻少一筆多一點或乾脆左右顛倒，不然東西丟三落四，該帶的課本沒帶回家，寫好的作業沒帶到學校，在開火罵人之前，有時候我就會搭上小叮噹的時光機，三年不夠的話就再飛到十年後，想想十年前小孩某次月考國語多扣了三分，這是多麼微不足道的事。就拿自己當例子好了，現在變成中年男子了，誰還記得我小學的時候哪次月考考幾分？誰還記得我小學三年級有一天忘了帶數學課本回家？一想到這些，我的火氣就會消了一大半，可以和顏悅色地跟他討論錯在哪裡，下次要怎麼改進。結果是自己不會生氣傷身，粗線條的兒子也不會擔心受怕，套用心理專家的話，父子關係不會出現裂痕，孩童幼小的心靈不會有陰影。
就算一時考試考不好，只要考完之後回來好好訂正，知道自己錯在哪裡，答錯的題目都弄懂，如此一來，腦袋裡的本事就跟考一百分的同學沒有兩樣了。只不過考一百分的人是在考前就懂得這些東西，我們則是在考後也弄懂了同樣這些東西，飛到十年後往前看，在這個時刻大家已經站在平等的位子上了，程度都一樣了。所以偶爾考不好，在當時看起來好像輸人一截，不過把時間跟眼光放遠來看，其實差別不大。
如果能夠這樣想，遇上不如意的事就試著把眼光放遠、心情放輕鬆、再加上一點點睜隻眼閉隻眼，我們的日子應該會好過一點。
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