很多報章媒體，一向喜歡給各種族群冠上聳動的封號，然後再藉此炒作。比方說從以前的「X世代」到現在的「Z世代」，「五年級生」到現在的「七年級生」，還有什麼「草莓族」、「竹科新貴」等等。輸人不輸陣，我也來取個新的封號。這個封號範圍很大，就是現在所有身邊充滿各種高科技裝備的人，包括我自己在內，我們都是「白老鼠世代」。
之所以稱為白老鼠，一看就知道是因為像是在做實驗。我們現在每天在做的事情，都是上一代沒有人經歷過的。我所說的是如此重度使用各種科技產品，包括電腦、手機等等，這樣做久了會怎樣，根本沒有前例可循。
長時間用電腦，對身體各部分都會有不好的影響。電腦帶來的職業病最廣為人知的是RSI，英文全名是"Repetitive Strain Injury"，中文翻譯做「重複施緊傷害」，帶來的是手部、脊椎、頸部跟腰部神經的傷害。記得幾年前很多廠商推出「人體工學鍵盤」或是「人體工學滑鼠」，似乎開始注意到這些問題。但是現在好像大家又不管了，比方說筆記型電腦賣翻了，在筆記型電腦上面根本不會去注意什麼人體工學鍵盤的。滑鼠也是一樣，為了攜帶方便，還出現很多迷你小滑鼠，用大手去操控這樣的小東西，對手指跟手腕神經都很傷。
除了「電腦族」，另外一個同樣重要的科技產品就是手機。最近看到幾個電視廣告，都是在宣傳手機彩色螢幕的聲光效果，一群人圍繞在手機前面，目不轉睛地觀賞正在播放的影片。每次看到這個，我都覺得這些人是把我們當白癡嗎？手機螢幕這麼小，從上面看電影效果會好嗎？看久了眼睛不會花掉嗎？另外手機輻射是否對人體健康有害，這個問題一直正反意見都有，各自也都有相關的實驗來佐證。所以這個爭議恐怕也得交給時間來證明了，因為這牽涉了多麼大的商業利益。像香菸這樣大家公認有害的產品，都可以繼續在市場上橫行，我們廣大的使用者只好乖乖地當活體實驗的白老鼠了。
用滑鼠操得最凶的是食指，用手機就換到拇指了。這邊又出現了一個名詞叫做「拇指族」，就是指整天與手機相濡以沫，電話簡訊傳不停的人。對東方人，尤其是華人來說，電腦或是手機都是西方人的產物，所以對我們來說都有使用上的障礙。首先當然就是中文輸入，在電腦上的鍵盤是為了西方人設計的，打英文字母很簡單，要打中文字的話就得用各種輸入法。我試過所有中文輸入方式，包括語音輸入、手寫辨識，市面上大部分的產品我都用過，最後還是回歸到用鍵盤注音來輸入，因為那些東西一個比一個難用。電腦鍵盤尚且是如此，要用手機上面更有限的按鍵來做中文輸入，那就更痛苦了。
不同的工作都有不同的職業傷害。當老師的粉筆灰吸多了肺會出狀況，廚房裡的廚師油煙吸多了對肺也不好，職業運動員會有運動傷害.....現在想想我們這些每天花那麼多時間在用電腦、玩手機的人，以後不知道會出什麼狀況。首先，眼睛一定會很慘。整天盯著閃爍的螢幕近距離觀看，現在乾眼症已經是公認的電腦族疾病。看大螢幕就很辛苦了，但是這樣還不夠，手機廠商們接下來要你眼睛盯著手機上的小螢幕，說要這樣才叫做酷。可憐的我們上班時間看電腦螢幕，三不五時拿出手機看小螢幕，回到家看電視螢幕，接下來還上網面對電腦螢幕到深夜，這樣日也操暝也操，眼睛不出問題才怪。
對像我這種五年級生來說，是在成年之後才生活在這種環境。但是對於七年級八年級的學弟妹們，卻是一出生就被這些東西圍繞。如果在十幾二十年後我們進入老年期，身體上開始出現不良的副作用，對七八年級的人來說可能也為時已晚，因為已經從小就浸淫在這樣的環境當中了。
既然潮流不可擋，這些科技產品沒辦法不用，我們就得自求多福，想辦法多注意來保護自己，讓自己成為這個大規模白老鼠實驗中比較健康的「對照組」。首先，我覺得不要貪可愛，就選了體型太小的手機。手機小代表螢幕小、按鍵也小，這樣長期使用起來對眼睛、手指都不好。我的手機不但體型大、螢幕大，最主要看中的是它的中文手寫辨識功能，這樣的話就不必痛苦地用按鍵選注音來輸入，直接在螢幕上寫字就行了。所以我的手機在今年初摔壞了，接下來選擇的還是同款手機的新一代，因為已經用習慣了，雖然有其他大廠提供免費的新型手機，我還是不為所動。
在使用電腦上面，其實大家應該聽了很多，只是道理很簡單，最基本的原則就是不要長時間使用，多運動，多讓眼睛跟身體四肢休息。我每隔大約兩三個星期就會「換手」，就是左右手交替來使用滑鼠，這個動作是舉手之勞，到「控制台」裡面改個設定，然後把滑鼠跟滑鼠墊移到電腦的另外一邊就好了，但是可以分散手部使用滑鼠的負擔。另外一個有用的辦法是買兩種造型迴異的「人體工學滑鼠」，以前買過一個把滾輪球放大、位置移到上面用拇指來滾動的大型滑鼠，整個手腕都可以擺在上面，用起來舒服得多。這樣兩種不同的滑鼠交替使用，也可以減輕手部的負荷。另外整個身體的姿勢更是要好好注意，不要因為長時間的姿勢不良，造成身體不同部位的職業傷害。
最後，眼睛是靈魂之窗，所以一定要慎選電腦螢幕。解析度不必設到最大，字體變得那麼小對眼睛沒有好處。還有人喜歡輕薄短巧的電腦，這樣的小玩具帶在身邊看起來是很酷，也許是我已經邁入中年了，這種連十吋都不到的小螢幕，在上面工作久了實在眼睛會覺得很累。
總之，有燒香有保庇，多做一點保護工作跟預防措施，你就多接近一些這個白老鼠實驗的「健康對照組」。時間一長，如果這些電腦職業傷害確實存在，至少會比其他人健康幸福一些。至於這個「一些」會是多少，就要看你花多少工夫在保護自己的身體健康上面了。
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